Spierkrachttraining Senioren

Samenwerking met Sportcity Gym Waterlooplein:
de lessen VitaalFit, gegeven door Gertrud Pijnenburg en Inge Ruys.
Twee lessen: woensdag van 8.15 – 9.00 uur en vrijdag van 16.30-17.15 uur.

Adres: Sportcity Waterlooplein, Jodenbreestraat 6, 1011NK Amsterdam.

Voor inlichtingen gebruikt u het contactformulier.

Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat progressieve spierkrachttraining helpt om spierkrachtverlies bij ouderen tegen te gaan. Ook flexibiliteit neemt aantoonbaar af tijdens het ouder worden. Samen is dat een handicap bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Bij Sportcity kunt u twee keer per week onze les VitaalFit volgen: oefeningen voor spierkracht, balans en lenigheid. Het zijn kleine groepen, maximaal 12 personen.

Naast de VitaaFit lessen kunt u van ons advies krijgen voor training met spierkracht- of cardio apparaten.

Wij bieden ook een uitgebreide seniorentest aan. We brengen daarmee in kaart welke gezondheidsproblemen u heeft, zodat u met een op maat gemaakt oefenprogramma aan de slag kunt gaan.

Gebruik het contactformulier om een offerte op te vragen.